Breath The New Science of a Lost Art

الكتاب الدولي الأكثر مبيعا – أكثر من مليون نسخة بيعت في جميع أنحاء العالم في القائمة القصيرة لجائزة الجمعية الملكية للكتاب“من كان يعتقد أن شيئا بسيطا مثل تغيير الطريقة التي نتنفس بها يمكن أن يكون ثوريا للغاية لصحتنا ، من الشخير إلى الحساسية إلى المناعة؟ كتاب رائع ، مليء بالاكتشافات المبهرة للدكتور رانجان تشاترجي لا يوجد شيء أكثر أهمية لصحتنا ورفاهيتنا من التنفس: خذ الهواء ، دعه يخرج ، كرر 25000 مرة في اليوم. ومع ذلك ، كنوع ، فقد البشر القدرة على التنفس بشكل صحيح ، مع عواقب وخيمة. في Breath ، يسافر الصحفي جيمس نيستور حول العالم لاكتشاف العلم الخفي وراء ممارسات التنفس القديمة لمعرفة الخطأ الذي حدث وكيفية إصلاحه.

تظهر لنا الأبحاث الحديثة أن إجراء تعديلات طفيفة على الطريقة التي نستنشق بها والزفير يمكن: – بدء الأداء الرياضي – تجديد الأعضاء الداخلية – وقف الشخير والحساسية والربو وأمراض المناعة الذاتية ، وحتى تصويب العمود الفقري الجنفيلا لا ينبغي أن يكون أي من هذا ممكنا ، ومع ذلك فهو كذلك. بالاعتماد على آلاف السنين من الحكمة القديمة والدراسات المتطورة في أمراض الرئة وعلم النفس والكيمياء الحيوية وعلم وظائف الأعضاء البشرية ، يقلب Breath الحكمة التقليدية لما اعتقدنا أننا نعرفه عن وظيفتنا البيولوجية الأساسية رأسا على عقب. لن تتنفس نفس الشيء مرة أخرى.