Atomic Habits

1 نيويورك تايمز الأكثر مبيعا. أكثر من 4 ملايين نسخة تبيعتغييرات صغيرة ، نتائج رائعةبغض النظر عن أهدافك ، تقدم العادات الذرية إطارا مثبتا للتحسين – كل يوم. يكشف جيمس كلير ، أحد الخبراء الرائدين في العالم في تكوين العادات ، عن استراتيجيات عملية من شأنها أن تعلمك بالضبط كيفية تكوين عادات جيدة ، وكسر العادات السيئة ، وإتقان السلوكيات الصغيرة التي تؤدي إلى نتائج رائعة.إذا كنت تواجه مشكلة في تغيير عاداتك ، فإن المشكلة ليست أنت. المشكلة هي النظام الخاص بك. العادات السيئة تكرر نفسها مرارا وتكرارا ليس لأنك لا تريد التغيير ، ولكن لأن لديك النظام الخاطئ للتغيير. أنت لا ترتقي إلى مستوى أهدافك. أنت تسقط إلى مستوى أنظمتك. هنا ، ستحصل على نظام مثبت يمكن أن يأخذك إلى آفاق جديدة.كلير معروف بقدرته على تقطير الموضوعات المعقدة إلى سلوكيات بسيطة يمكن تطبيقها بسهولة على الحياة اليومية والعمل. هنا ، يعتمد على الأفكار الأكثر إثباتا من علم الأحياء وعلم النفس وعلم الأعصاب لإنشاء دليل سهل الفهم لجعل العادات الجيدة حتمية والعادات السيئة مستحيلة. على طول الطريق ، سيتم إلهام القراء وتسليتهم بقصص حقيقية من الحائزين على ميداليات ذهبية أولمبية ، وفنانين حائزين على جوائز ، وقادة أعمال ، وأطباء منقذين للحياة ، ونجوم كوميديين استخدموا علم العادات الصغيرة لإتقان حرفتهم وقبو إلى قمة مجالهم.تعلم كيفية:Andnbsp; أندول. Andnbsp; خصص وقتا لعادات جديدة حتى عندما تصبح الحياة مجنونة ؛ Andnbsp; أندول. Andnbsp ؛ التغلب على نقص الدافع وقوة الإرادة ؛ Andnbsp; أندول. Andnbsp ؛ تصميم بيئتك لجعل النجاح أسهل ؛ Andnbsp; أندول. Andnbsp; عد إلى المسار الصحيح عندما تسقط عن المسار الصحيح ؛ … وأكثر من ذلك بكثير.العادات الذرية ستعيد تشكيل الطريقة التي تفكر بها في التقدم والنجاح ، وتعطيك الأدوات والاستراتيجيات التي تحتاجها لتحويل عاداتك – سواء كنت فريقا يتطلع إلى الفوز ببطولة ، أو منظمة تأمل في إعادة تعريف الصناعة ، أو ببساطة فرد يرغب في الإقلاع عن التدخين ، وفقدان الوزن ، والحد من التوتر ، أو تحقيق أي هدف آخر.