Think Eat Live Smart Secrets To Supercharge Your Health

ركز على رفاهيتك العامة ومن المؤكد أن فقدان الوزن سيتبع. فكر ، تناول الطعام ، عش بذكاء هو دليل شامل ولكنه موجز حول نمط حياة صحي شامل. في عالم اليوم ، حيث تمتلئ المكتبات بالكتب الصحية المهووسة بفقدان الوزن ، فإن موقف الدكتورة هودا واضح – فهي لا تريد إضافة كتاب آخر لفقدان الوزن إلى العالم. بدلا من ذلك ، ما تريده وتفعله بشكل جميل ، هو مساعدة القراء على اختيار الوقاية كطريق لحياة صحية. يتناول هذا الكتاب مواضيع تتراوح بين موازنة العناصر الغذائية في الطعام ، والأساطير الغذائية ، والتحديات التي يفرضها النظام الغذائي الهندي ، وتعديل السلوك مثل إدارة الإجهاد والتحكم في الجزء ، إلى أهمية النوم ، وصحة الأمعاء ، والهرمونات وأكثر من ذلك بكثير. كما يوفر دراسات حالة مختلفة للتواصل مع القراء من جميع الفئات العمرية.